Kāpēc pārvietoties tālāk ir visgrūtāk

Dzīvē ir brīži, kad mēs domājam, ka tas nevar būt sliktāk, ka mūsu problēmām nav risinājuma, ka mēs to vairs nevaram izturēt ... Šādām situācijām ir daudz piemēru: zaudēt to, ko mīlam, zaudēt darbu, kam ir finansiālas problēmas, kāds ir ievainots, saslima ...


Dzīvē ir brīži, kad mēs domājam, ka tas nevar būt sliktāk, ka mūsu problēmām nav risinājuma, ka mēs to vairs nevaram izturēt ... Šādām situācijām ir daudz piemēru: pazaudēt to, ko mīlam, zaudēt darbu, finansiālo stāvokli problēmas, kad kāds ir ievainots, saslima ...



Mēs visi kādā brīdī gribējām iemest. Neviens nav aizmirsis bezpalīdzības un neapmierinātības sajūtu vai stresu, kas šķiet bezgalīgs. Vairāk nekā vienā reizē mēs esam gatavojušies uzsprāgt un sacīt: 'Es to vairs nevaru izdarīt'. Visbeidzot, mēs visi esam cilvēki, vai ne?



Kāpēc ir tik grūti iet tālāk?

Kāpēc pārvietoties tālāk ir visgrūtāk

Daži cilvēki vienkārši nespēj tikt galā ar savām problēmām. Kāpēc tā ir? Dzīve rit savu gaitu, mēs nonākam pie kāpumiem un kritumiem, un, protams, ir daudz vieglāk izturēt, kad esam virsotnē. Bet, kad tā sastopas ar problēmu, mēs nezinām, kā ar to rīkoties. Mēs vēlamies to mainīt, bet nezinām, kā. Daži cilvēki ir pietiekami garīgi spēcīgi, tāpēc viņi ātri izkļūst no grūtā perioda, bet daži vienkārši paliek ieslīguši problēmā. Ja viņiem kaut kas neizdevās, tas viņus attur un viņi nespēj turpināt vai baidās to darīt. Šo baiļu dēļ cilvēki atsakās no daudzām lietām, un tā ir lielākā viņu pieļautā kļūda.



Palīdzētu izkļūt no komforta zonas un uzdrīkstēties riskēt un nebēgt no nākotnes. Ja vīrietis ir apglabāts savā problēmā un paliek tagadnē un neuzdrošinās kaut ko mainīt, tas viņam nesīs vēl sliktākas lietas, un sliktākā daļa traucēs viņa veselību.

Tomēr veiksmīgus cilvēkus no pārējiem atšķir neatlaidība; attieksme, ko baro pacietība, mācīšanās un pašrefleksija. Ja jūsu biznesā, personīgajā dzīvē vai darbā jūs pārdzīvojat grūtus laikus, jums jāzina daži rīki, kas palīdz pārvarēt šīs krīzes un pārvērst tās vēl vienā solī, lai gūtu panākumus. Ņemt vērā:

- Veiciet nelielus uzlabojumus savā dzīvē.

Ja jūtat pārāk lielu spiedienu darbā vai mājās, mēģiniet mainīt dažas lietas, kas palielina stresa un trauksmes līmeni. Piemēram, kārtojiet rakstāmgaldu vai sakārtojiet tos papīrus, kas jūs uztrauc. Nosakiet tās nogāzes, kas jūs satrauc dažādās jomās, un nosakiet, kuras ir viegli apmeklēt; jūs ievērosiet, ka lielākajai daļai būs nepieciešamas mazāk nekā divas stundas un tas nozīmēs lielas pārmaiņas jūsu dzīvē.



Papildu lasījums: 8 hacks, lai pastāvīgi uzlabotu sevi

- Paļaujieties uz pozitīviem cilvēkiem

Kāpēc pārvietoties tālāk ir visgrūtāk

Pēdējā lieta, kas jums nepieciešama šajā krīzes laikā, ir apņemt sevi ar cilvēkiem ar negatīvu attieksmi. Ja jūs to darīsit, jūs absorbēsiet viņu slikto vibrāciju un tikai palielināsiet savu neapmierinātību. Gluži pretēji, pozitīvi cilvēki var būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai mainītu garastāvokli un redzētu lietas no citas perspektīvas.

- Palieciet prom no problēmas

Ja jums ir rutīna, jums būs ļoti grūti pārtraukt domāt par sarežģīto situāciju, kuru pārdzīvojat. Tāpēc vislabāk ir veikt kādu darbību, kuru parasti nedarāt. Jūs varētu pavadīt dažas minūtes, lai pastaigātos parkā vai varbūt apskatītu muzeju; tas ir, jums ir jāmaina ainava. Jūs atgriezīsities birojā ar jaunām idejām un risinājumiem.

Papildu lasījums: Kā izgriezt cilvēkus no savas dzīves

- Neuztver to visu personīgi

Kāpēc pārvietoties tālāk ir visgrūtāk

Tas ir gudrākais padoms, ko jūsu draugi un ģimene jums ir devuši. Ja jums ir problēmas ar kādu vai jūs saskaras ar neveiksmi, visbiežāk šo situāciju pārvērš par atgādinājumu par saviem trūkumiem un ierobežojumiem. “Es tam nederu” vai “šī persona mani ienīst” ir izplatītas frāzes. Lai tiktu uz priekšu, jums būs jāpārtrauc šāda domāšana, jābūt empātiskam un jāmēģina saprast, kāpēc tas notika vai kāpēc otrs rīkojās tā.

- Meditē

Šis vingrinājums var būt ārkārtīgi relaksējošs un iedvesmojošs. Sāciet katru dienu meditēt apmēram piecas minūtes. Izmantojiet šo laiku, lai koncentrētos uz elpošanu un ķermeni. Ļaujiet domām pāriet un izvairieties no to tiesāšanas. Mēģiniet to izdarīt klusā vietā, tūlīt pēc piecelšanās. Tas jūs nomierinās.

Papildu lasījums: 7 galvenie iemesli, kāpēc jums vajadzētu praktizēt jogu

- Atvienojiet sevi un visus savus saziņas rīkus

Ja jūsu uzņēmums piedzīvo krīzi vai jums ir nopietnas problēmas darbā, jums var būt grūti atstāt datoru vai mobilo tālruni malā. Tomēr vislabākais vitamīns varētu būt laika pavadīšana pilnībā “atvienota”, prom no ziņām un problēmām. Izslēdziet 10 minūtes jebkādu saziņas veidu un veltiet sevi tam, lai darītu kaut ko tādu, kas jums patiešām patīk.

Papildu lasījums: Kā neļaut cilvēkiem staigāt pa tevi

- Redzi labās lietas

Kāpēc pārvietoties tālāk ir visgrūtāk

Kad mēs pārdzīvojam grūtus laikus, mēs mēdzam redzēt visu melno. Tā mēs pārtraucam vizualizēt labo, kas notiek mums apkārt. Veltiet dažas minūtes laika, lai nomierinātu sevi un padomātu par pozitīvām lietām. Mēģiniet laiku pa laikam tos uzrakstīt un izlasīt. Tas kalpos kā atgādinājums, ka ne viss ir nepareizi.

mēs pieņemam mīlestību, kuru, mūsuprāt, esam pelnījuši

- vingrinājums

Es zinu, ko jūs domājat: “Man nav laika vai tieksmes skriet vai iet uz sporta zāli”. Jā, jūsu grafiks ir piesātināts, taču nevajadzētu atstāt novārtā savu ķermeni un veselību. Turklāt vingrinājums kalpo endorfīnu izdalīšanai, kas pārvēršas par lielisku terapiju, lai izdzītu dusmas vai skumjas ar kustībām.

- Meklējiet savu mentoru

Kā vienmēr mēs iesakām, jūsu uzņēmēja un profesionāļa karjerā ir svarīgi, lai jums būtu šis skaitlis. Tas var būt draugs, skolotājs vai atbilstoša personība jūsu nozarē; svarīgi ir būt kādam ar pieredzi un pietiekami godīgam, lai runātu patiesību. Sprādziens ar viņu radīs miera sajūtu, un jūs varētu arī saņemt padomu, kas ļaus jums mainīt šo briesmīgo kursu, kuram sekojat.

Papildu lasījums: 10 paradumi, kas liek jums izskatīties ļoti neprofesionāli

- Atrodiet galveno cēloni

Kāpēc pārvietoties tālāk ir visgrūtāk

Kad jūs pārdzīvojat grūtus laikus, ir normāli vainot visus, atlaist tvaiku kopā ar partneri un draugiem un pret visu, kas jums priekšā ir uzstādīts. Vislabāk ir apsēsties, lai padomātu un analizētu, kas ir iemesls, kāpēc jums ir šīs jūtas. To darot, jūs palīdzēsit saprast, vai tas ir kaut kas, ko jūs varat kontrolēt, vai kaut kas, ko jūs nedarāt, un ka jums drīzāk vajadzētu pieņemt un ļauties. Tur slēpjas gudrība.