Ko darīt, kad pietrūkst kāda

Ko darīt, kad pietrūkst kāda? Pēc izjukšanas, pēc tam, kad esat pametis mīlestību pret savu dzīvi, iekšienē jūs sākat uzkrāt negatīvas jūtas. Jūs zaudējat vēlmi dzīvot vai vēlaties būt viens pats.




Ko darīt, kad pietrūkst kāda ? Pēc izjukšanas, pēc tam, kad esat pametis “savas dzīves mīlestību”, jūsos sāk parādīties negatīvas jūtas. Jūs zaudējat vēlmi dzīvot vai vēlaties būt viens pats. Jūs tik ļoti esat atsvešinājušies no sabiedrības, ka pārtraucat satikšanos un atbildat uz tālruņa zvaniem - nekas vairāk nepareizs kā šis!



Šis depresijas veids ir ļoti sāpīgs. Jums ir vēlme paslēpties bedrē un palikt tur līdz savas dzīves beigām. ”

Katru dienu kāds atstāj kādu un iziet no šķiršanās. Iemīlēties ir viegli, bet attiecību uzturēšana ir daudz grūtāks uzdevums. Ja vēlaties atgriezties normālā stāvoklī, jums jākontrolē savas jūtas.



Sliktākā sajūta pēc šķiršanās ir mīļotā prombūtnes sajūta. Šeit ir daži praktiski padomi ko darīt, ja tevis pietrūkst :

Ko darīt, kad pietrūkst kāda:

#Izteikt sevi un pieņemt nepatīkamas sajūtas (skumjas, vientulību, tukšumu utt.)

Ko darīt, kad pietrūkst kāda

Tā vietā, lai to noliegtu (ar kuru jūs tos faktiski palielināt un uzturat), nekautrējieties tos pieņemt un izteikt. Raudāt, runāt ar uzticamām personām, nevis bēgt, dzert, ciest, smēķēt vai pārēsties. Skumjas izteikšana novērš izjusto spriedzi. Šī ir pirmā lieta, kas jums jādara, nevis jājautā, ko darīt, ja jūs kādam pietrūkst.



kāpēc matemātika ir svarīga

#Tusējiet, darot visu, ko darāt normāli, bet bez piespiešanas un nepārspīlēšanas

Strādājiet un socializējieties tā, kā jūs tajā brīdī jūtaties, nesteidzieties ar darbu vai paaugstinātu garastāvokli, jo tas tikai pagarina skumju un zaudējumu pārvarēšanu. Neatkāpieties no sociālās dzīves, sazinieties ar cilvēkiem.

Papildu lasīšana: Vai es iemīlu? Kā uzzināt, vai jūs kādu iemīlējat

#Atrodiet darbības, kas nodarbinās jūsu prātu un uzmanību

Tās var būt domāšanas aktivitātes (mācīšanās, grāmatu lasīšana, sērfošana internetā utt.) Vai fiziskas aktivitātes (sports, trenažieru zāle, joga utt.). Nav svarīgi, kuru darbību izvēlaties, ir svarīgi būt kaut kam, kas jums patīk un kas jūs interesē. Aktivizējot īslaicīgi, pievērsiet savas domas “man viņa pietrūkst”, domājot par dažām interesantām un patīkamām iespējām, un jūs sev atgādināsiet, ka varat baudīt, kad esat viens.

#Noformējiet savu laiku tā, lai katra jūsu diena būtu piepildīta ar saturu

Ko darīt, kad pietrūkst kāda

Neatstājiet sev tukšu vietu garlaicībai un brīvam laikam bez satura, jo šādos apstākļos cilvēki mēdz nodoties negatīvām, pesimistiskām domām, nevajadzīgai pašpārbaudei, kritiskai pašnovērtējumam un vientulības izjūtai. Tieši šajos brīžos cilvēki krīt izmisumā, jo viņiem neticami pietrūkst personas, kuru viņi joprojām mīl. Aizpildiet savu laiku pēc iespējas labāk.

Izstrādājiet to, ko jūs varat darīt dienas laikā, ieskaitot pienākumus, ikdienas uzdevumus, bet arī jautri un socializējoties, izveidojiet izsmeļošu šo darbību sarakstu un izveidojiet saistību grafiku. Mēģiniet darīt, tās darbības, kuras jūs veicāt kopā ar bijušo, tagad veicat vienas vai kopā ar kādu citu, vai vienkārši atrodiet dažas jaunas darbības, kas nodrošinās vienādu gandarījumu.

No rīta pamostoties, ir vēlams zināt, ko darīsit šodien, līdz gulēsit. Neatstājiet vietu tumšām domām un pagātnes analīzei.

Ieviesiet dažus jauninājumus savā dzīvē.

Papildu lasīšana: Kā tikt pāri kādam, kuru dziļi mīli

#Izdari sev kaut ko jaunu

Pēdējā lieta, ko jūs varētu darīt, ja jūs joprojām domājat, ko darīt, ja jūs kādam pietrūkst. Kaut kas līdz šim jūs nestrādāja, pat ja tas bija mazums. Tās var būt dažas nelielas izmaiņas (piemēram, mainiet frizūru, iegādājieties jaunas drēbes, izveidojiet jaunu kārtojumu dzīvoklī utt.). Vai arī kāda jauna darbība (ierakstiet programmu, meklējiet jaunas intereses, iepazīstieties ar kādu jaunu, atrodiet kādu jaunu vietu, kur doties, mainīt sabiedrību utt.). Šo jauninājumu ieviešana liks jums justies svaigākam un patstāvīgākam un nostiprinās jūsu nostāju, ka varat diezgan labi pavadīt laiku pat tad, ja neesat attiecībās.

Par to, kad jums kaut kas vai kāds pietrūkst

Ko darīt, kad pietrūkst kāda

tev vajadzētu teikt

Kad jums pietrūkst kāda, tā ir sajūta, kas rodas no pēkšņa ieraduma pārtraukuma. Kļūda, lietas, kuru jums patiešām trūkst patiesā un pilnīgā nozīmē, nav ieradumi, jo ieradumi rada kārtību un biežu noteiktu lietu atkārtošanos.

Paradumi un rutīna mainās, tie, kas ir salauzti, kompensē otru, jaunu un ātri aizmirst. Pilnīgi netrūkst. Materiālas lietas, kuru jums nekad pēc būtības netrūkst. Tas, kā tev pietrūkst, ir emocionālie stāvokļi, jutekliskās jūtas, situācijas, viss, ko piedzīvo ar vienu cilvēku, zinot, ka tas viss nākamajā reizē, pat identiskās situācijās, ir pilnīgi atšķirīgs.

Tas ir dzīves šarms, mēs apzināmies, ka dažas emocijas nekad neatkārtosies šādā veidā, šajā līmenī, šajā dimensijā ...