Tas ir, kā jūs katru dienu varat būt par 1% labāks

Grūti būt labākam, vai ne? Kad nāk vēl viena neveiksme, nepadodieties, jo dzīve ir ceļojums, nevis sacensība, kas jums jādara viss nekavējoties. Pašizaugsme ir pakāpenisks process, un nav panākumu vienā naktī.


Grūti būt labākam, vai ne? Kad nāk vēl viena neveiksme, nepadodieties, jo dzīve ir ceļojums, nevis sacensība, kas jums jādara viss nekavējoties. Pašizaugsme ir pakāpenisks process, un nav panākumu vienā naktī. Katru dienu jums ir jāsper mazs solis, lai nākotnē kaut kas būtu labāks, nevis rīt. Šeit ir daži veidi, kā jums vajadzētu mēģināt būt kāds labāks katru dienu.



Esi pacietīgs.

Tas ir, kā jūs katru dienu varat būt par 1% labāks



Tas, ko vēlaties no sevis, nevar notikt uzreiz. Jums ir jāņem vērā visa procesa laikā. Būtu garlaicīgas dienas, un dzīve pēkšņi nekļūs interesanta. Šajā pasaulē nav ātru uzlaušanas, lai kaut ko sasniegtu. Pārtrauciet lasīt par to, kas jums jādara, nevis tā vietā, rīkojieties.

Jūsu nereālie mērķi nav iedvesmojoši.

Kad sapņi ir pārāk lieli, lai tos sasniegtu, tie var jūs pārņemt un likt justies kā izgāšanās. Drīzāk jums vajadzētu spert nelielus soļus un tādējādi iedvesmoties no savas pozitīvās darbības. Jūsu smadzenes mēdz nobīties, redzot sarežģītos uzdevumus, un tāpēc dariet to, kas ir vieglāk, un nospraudiet šo mazo mērķi.



Papildu lasīšana: Cenšaties grūti padarīt kādu līdzīgu jums? Jūs devalvējat sevi

kā dzīvot bez sociālajiem tīkliem

Jums ir jānes upuri.

Tas ir, kā jūs katru dienu varat būt par 1% labāks

Jūs ne vienmēr saņemsiet visu, ko vēlaties dzīvē, un upuri ir neatņemama sastāvdaļa. Ja jums ir jāatpūšas un jāstrādā pie sava projekta sestdienas vakarā, nevis jātērējas ar draugiem, jums jājūtas lepnam, ka to darāt. Jūs esat tuvāk savam mērķim, ja jūs upurējat, lai sasniegtu vēlamo galamērķi.



Sāciet veidot labus ieradumus

Katru vakaru vakariņas nav jāaizstāj ar salātiem, bet jūs varat tās izmēģināt trīs reizes nedēļā, līdz sākat tās baudīt. Var būt labāk, ja viņiem ir veselīga rutīna. Pirmajā dienā jums var būt sešas glāzes ūdens, nākamajā dienā tas kļūst par 8. Ja dodaties pastaigā uz pusstundu, pēc dažām dienām pievienojiet vēl desmit minūtes.

Papildu lasīšana: 8 veidi, kā panākt, lai jūsu jaunie ieradumi paliek mūžīgi

Lasīt.

Lasīt gandrīz katru dienu. Pat ja jūs sākat ar divām lappusēm dienā, tas ir pietiekami labi. Lasīšanai ir psiholoģiski ieguvumi, un tas veicinātu jūsu garīgo veselību. Grāmatas var atvērt jūsu prātu dažādām situācijām, ar kurām cilvēks sastopas dzīvē, un jūs varētu atrast sev atbildes. Lasīšana pirms gulētiešanas visvairāk relaksē jūsu smadzenes. Tā vietā, lai ritinātu Instagram plūsmu, atvēliet laiku grāmatai.

Papildu lasīšana: Vēlaties panākumus? Šis ir vienīgais raksts, kas jums jāizlasa

Veiciet veselīgu rīta rutīnu.

Tas ir, kā jūs katru dienu varat būt par 1% labāks

ko darīt, ja tava dzīve ir sūdīga

Labi iesākts, vai puse darīta, vai ne? Ja dienu sākat ar labu piezīmi, pārējā diena var justies labi. Jūs būtu mierīgāks un jums būtu vairāk pacietības. Iedzeriet siltu tasi kafijas vai tējas, veiciet dažus pagarinājumus un turpiniet savu dienu. Izstiepšanās palīdz atbrīvot stresu, un tas samazina muskuļu sāpīgumu. Viņi tik un tā aizņemtu tikai 15 minūtes no jūsu laika, tad kāpēc gan to vienkārši nedarīt?

Esiet konsekventi

Saskaņotība un apņēmība ir mērķu sasniegšanas atslēga. Neatkarīgi no tā, ko esat plānojis, turieties pie tā un turiet to uzmanības centrā. Par prioritāti izvirziet to, ka jūs darītu vismaz vienu lietu, kas jūs tuvina tam, lai būtu labāk. Pat ja jūs tomēr nokrītat, piecelieties un atsāciet kustību.

Papildu lasīšana: Ko darīt, ja nezināt, ko darīt ar savu dzīvi

Veltiet laiku jaunai prasmei.

Tas ir, kā jūs katru dienu varat būt par 1% labāks

Vai ir dažas prasmes, kuras vēlaties attīstīt? Tad sāc tam veltīt vismaz 30 minūtes dienā. Vai tas būtu saistīts ar komandas vadību, jebkādām iemaņām darbā birojā vai personīgo hobiju; jums jāvelta laiks, lai uzzinātu kaut ko jaunu. Jūs paliktu optimistisks un nekad nejustos ikdienišķs, ja vienmēr kādu laiku pavadītu dažādu uzdevumu veikšanai. Galu galā, to iemācoties, jūs jutīsieties lepns par sevi.

Tāpēc ir teikts par 1%.

Pat ja jūs esat perfekcionists, mazuļa solis ceļā uz savu mērķi ilgtermiņā nāks par labu.