Pirmdienas Blūzs? 5 veidi, kā no viņiem atvadīties

Vai jūs to vienkārši neienīstat, kad trauksme jūs pamodina pēc nedēļas nogales, un jūs saprotat, ka jums ir jāatgriežas darbā? Darba sākšana pirmdienas rītā ir situācija, kuru mēs visi uzskatām par diezgan darbietilpīgu.


Vai jūs to vienkārši neienīstat, kad trauksme jūs pamodina pēc nedēļas nogales, un jūs saprotat, ka jums ir jāatgriežas darbā?



Darba sākšana pirmdienas rītā ir situācija, kuru mēs visi uzskatām par diezgan darbietilpīgu. Mēs sākam baidīties par visu nākamo nedēļu, un tas ir pietiekami, lai nogalinātu mūsu buzz pēc nedēļas nogales. Jo vairāk jūs par to domājat, jo sliktāk tas kļūst, un tas nav labs nedēļas sākums. (Tā kā šai attieksmei trūkst aizraušanās un motivācijas, kas nepieciešama, lai sāktu darbu pēc garas nedēļas nogales, kurā ir laba atpūta.)



es nezinu, ko iesākt ar savu dzīvi

Vai jūs apstiprinoši pamājat uz visiem šiem punktiem? Ja jā, tad jums ir slikts pirmdienas blūza gadījums! Nav ko uztraukties, gandrīz visi no mums pirmdienas rītā sastopas ar tādu pašu situāciju. Tātad, kā ar to tikt galā?

Šeit ir dažas lietas, ko varat darīt, lai palīdzētu jums noteikt pirmdienas blūza cenu un tā vietā sagaidīt to ar sirsnīgu smaidu!



Sāciet dienu agri ar nodomu

Pirmdien Blues 5 veidi, kā no viņiem atvadīties
Nedēļas nogales ir tādas, kad tu visu dienu gulēsi un sēdi un slinki apkārt pidžamā. Tāpēc atgriešanās darbā pirmdienas rītā ir kā modināšanas zvans. Un bieži mēs ļaujamies savam slinkumam.

Nesteidzīgā nedēļas nogale liek mūsu ķermenim justies apātiskam, un mēs sagaidām, ka arī pirmdiena būs tāda pati. Tātad, mēs beidzam kavēties, jo pārāk daudz reizes nospiežam atlikšanas pogu. Bet, ja plānojat savu dienu un sākat agri, jums nav jāuztraucas par steidzamām lietām. Nodomājiet dienu pavadīt pozitīvi, un jūs vispār piedzīvosiet labāku dienu.

Palutini sevi!

pirmdienas blūzs
Steigā nokļūt darbā pirmdienas rītā? Nepalaidiet brokastis.



Pārtika ir lielisks veids, kā cīnīties ar šiem nepatīkamajiem pirmdienas blūza veidiem. Kas var pasliktināties, ja iet tukšā dūšā, ja jums ir nepatīkams garastāvoklis? Pagaršojiet pirmdienas rītus, sākot dienu ar gardām brokastīm un garastāvokļa celšanas ēdieniem.

Pirmdienās mēs vienmēr esam zemu un slinki, bet, ja jūsu ēdiens ir piepildīts ar aizraujošu un veselīgu ēdienu, tad tas ne tikai atvieglo jūsu garastāvokli, bet ir labs arī jums.

Garšīgs ēdiens ir kā degviela jūsu ķermenim, lai cīnītos ar pirmdienas blūza. Nekas nepārspēj depresiju labāk par iecienītāko ēdienu!

Papildu lasīšana : Kā būt pašam

Gatavojieties pirmdienai piektdien

Pirmdien Blues 5 veidi, kā no viņiem atvadīties
Mēs vienmēr sakrājam pārāk daudz darba no iepriekšējās nedēļas, lai to varētu sākt pirmdien. Kas padara pirmdienu vēl saspringtāku un piepildītu ar pārāk daudz darba. Tātad, sagatavojieties nākamajai pirmdienai, pabeidzot darbu piektdien. Rūpējoties par darbu, nākamo nedēļu varat sākt ar mazāku stresu. Jūs, iespējams, nevēlaties, lai galds būtu pilns ar nepatīkamiem uzdevumiem, kas gaida darbu pirmdienas rītā.

Uzturiet to viegli un atviegloti, un jūsu garastāvoklis būs labāks.

ko puiši pamana vispirms

Izskaties labi Jūties labi

pārspēt pirmdienas blūzu
Pirmdienām nav jābūt tik sliktām, kā mēs domājam! Tā var būt diena, kad jūs saģērbjat asu un pasakainu!

Jūs varat justies laimīgāki, valkājot šiksīgu apģērbu, kas liek justies labi.

Varbūt jūs neesat sajūsmā par pirmdienu, bet vismaz nepadariet to acīmredzamu, ģērbjoties tā, it kā jūs vismazāk interesētos parādīt.

Jūs būsiet pārsteigts, cik ļoti drēbes, kuras jūs lietojat, var ietekmēt jūsu pašsajūtu! Un nemaz nerunājot par komplimentiem, ar kuriem jūsu kolēģi darba vietā apmetīs. Tas tikai paaugstinās jūsu garastāvokli, un jūs jutīsieties labi no iekšienes.

Papildu lasīšana : 7 paradumi, kas liek jums izskatīties necivilizētam

Sastādiet plānoto lietu sarakstu

Pirmdien Blues 5 veidi, kā no viņiem atvadīties
Sagatavojiet savu uzdevumu sarakstu nākamajai nedēļai. To var izdarīt svētdien vai pat piektdien.

Veltiet laiku, lai izplānotu lietas tā, lai pirmdien nekļūtu grūti tikt galā. Pretējā gadījumā jūs varētu sākt nedēļu justies nejūtīgi un tērēt daudz laika, plānojot, kā rīkoties visas nedēļas garumā.

Iepriekšēja sagatavošanās ir labs veids, kā tikt galā ar pirmdienas blūzu. Jūs jutīsities vairāk kontrolēti, un gatavība dienu iepriekš noteikti ir gudrs veids, kā sākt nedēļu.

Tagad, kad jūs zināt, kā pārspēt šos pirmdienas blūza pavadīt dienu patīkami un laimīgi!

Atcerieties, ka vienmēr ir kaut kas labs, ko gaidīt - jo nedēļas nogale ir tikai piecu dienu attālumā! Jo vairāk jūs ļaujat pirmdienas idejai sevi apgrūtināt, jo zemāk jūs jutīsities.

Tā var būt lieliska diena, ar kuru sākt nedēļu, un, pirms jūs to zināt, tā jau ir beigusies. Izmēģiniet dažus no šiem padomiem un uzziniet, kā tas palīdz jums cīnīties ar jūsu pirmdienas blūzi. Tātad, turpiniet un pavadiet lielisku nedēļu!