Kā pārtraukt sevi ienīst

Dzīvē cilvēks nekad nevar būt laimīgs, ja nepatīk sev. Tāpat kā mēs nekad neesam apmierināti ar cilvēkiem, kuri mums nepatīk, kā mums vajadzētu dzīvot laimīgi savā uzņēmumā? Patiesība ir tāda, ka mūsu laime nav atkarīga no kāda cita, bet gan jāmīl mūsu mazie trūkumi, kā ...


Dzīvē cilvēks nekad nevar būt laimīgs, ja nepatīk sev. Tāpat kā mēs nekad neesam apmierināti ar cilvēkiem, kuri mums nepatīk, kā mums vajadzētu dzīvot laimīgi savā uzņēmumā? Patiesība ir tāda, ka mūsu laime nav atkarīga no kāda cita, bet gan jāmīl mūsu mazie trūkumi, jo tie mūs padara unikālus. Neapmierinātība ar sevi ir raksturīga daudziem cilvēkiem, un tā nodara vairāk ļauna, nekā jūs ticat. Būtu grūti atbrīvoties no šī slimīgā ieraduma, taču tas nav neiespējami. Ar mīlestību un apkārtējo cilvēku atbalstu jūs varat attīstīt labu prātu attiecībā uz sevi, un tas noteikti bagātinātu jūsu dzīvi. Lūk, ko jūs varētu darīt:



Nemēģiniet būt ideāls.

Kā pārtraukt sevi ienīst



Perfekcionisms var šķist galīgs, taču neviens nekad nevar būt ideāls. Jo vairāk jūs cenšaties būt, jo vairāk jums būtu negatīva perspektīva par sevi. Dažreiz mēs idealizējam citus cilvēkus un viņu dzīvi, bet tas nenozīmē, ka viņiem viss ir. It īpaši, ja jūs salīdzināt sevi ar nopietnām slavenībām, jūs nekādā gadījumā nevarat sasniegt pašnovērtējumu. Tie var šķist nevainojami TV ekrānā vai avīzē, bet mēs zinām tikai 10% no viņu dzīvesveida. Tātad, labāk būtu, ja izvairītos salīdzināt sevi ar citiem un ieskatīties sevī.

Ir daži izraisītāji

Ir dažādas situācijas vai cilvēki, kas reizēm izraisa sevis nicināšanu, un ir jāatzīmē, kas izraisa jūsu kritisko iekšējo balsi. Ja jūs sākat uzzināt, kāda uzvedība rada šo kaitējumu, jūs varat labāk pielāgoties. Tādā veidā jūs neļautu savam prātam dziļi klīst par saviem trūkumiem un varētu apturēt sevi, domājot par kaut ko citu.



Papildu lasījums: Es ienīstu savu dzīvi, ko man darīt?

velciet pa kreisi vai pa labi

Ir pozitīvs pārvarēšanas mehānisms.

Kā pārtraukt sevi ienīst

vismazāk sāpīgā vieta tetovējuma iegūšanai

Tā vietā, lai iedzertu pārāk daudz alkohola, kad esat nomākts, mēģiniet tajā laikā darīt kaut ko produktīvu. Jums būtu jāpiespiež sevi, bet tas būtu vērts pielikt pūles. Ja esat pārvērties par tādu, kuram patīk visu laiku būt vienatnē, dodieties ārā un sazinieties ar citiem cilvēkiem. Jāiet pastaigā vai jāsāk vingrot. Tā vietā, lai turētu neveselīgu pārtiku un grauztu čipsu maisu, paņemiet ābolu vai citus veselīgus augļus. Ja jūs rūpētos par savu veselību, jūs paaugstinātu savu pašcieņu.



Runājiet ar sevi spogulī.

Un, protams, šai sarunai jābūt pozitīvai. Pasaki sev, ka izskaties labi vai ka tu pārzini savu dzīvi un nekas tevi nevar atturēt darīt to, ko vēlies. Sakiet sev, ka esat inteliģents un dāsns cilvēks (ja vien nezināt, ka neesat, tādā gadījumā jums jāattīsta laipna sirds, labi?)

Papildu lasījums: Kā katru dienu uzlabot sevi

Rūpējies par sevi.

Kā pārtraukt sevi ienīst

Vai tā būtu fiziskā vai garīgā veselība, jums vajadzētu uzņemties iniciatīvas, lai par to rūpētos. Sāciet meditāciju un dodieties skriet katru dienu. Tas jūs atjaunotu. Jūs varat arī izaicināt sevi sasniegt jaunus fiziskus mērķus, piemēram, 9 jūdžu skrējiens vai nākamā diena - 10 jūdžu skrējiens. Atrodiet aktivitāti, kas jums patīk, nevis spīdziniet sevi, lai dotos uz sporta zāli. Tā vietā jūs varētu spēlēt basketbolu vai futbolu, ja jums nepatīk skriet vienatnē. Ja jūs sāktu baudīt savu dzīvi, jūs izveidotu veselīgu ķermeņa tēlu.

Valkājiet visu, ko vēlaties.

Valkājiet to, par ko jūtaties pārliecināts. Valkājiet to, kas liek domāt, ka izskatāties labi. Pat ja jums ir slikta diena, ja jūs saģērbtos asi, tas jūs uzmundrinātu. Valkājiet spilgtas drēbes un neuztraucieties, ko citi cilvēki domā par jūsu apģērbu. Ģērbies tā, kā vēlies.

lietas, kas jādara, kad esat skumji

Papildu lasījums: 15 vienkārši dzīves hacks, kas padarīs jūsu dzīvi labāku

Palieciet apkārt pozitīviem cilvēkiem.

Kā pārtraukt sevi ienīst

Biežāk cilvēki domā kopā ar cilvēkiem, ar kuriem mēs dzīvojam. Ja draugi ir kritiski pret jums vai turpina jūs jokot, labāk turieties prom no viņiem un atrodiet labāku uzņēmumu. Apņem sevi ar cilvēkiem, kuri tevi atbalsta vai ar kuriem tev ir interesantas sarunas. Dzīve nenozīmē būt kopā ar tiem, kas ir pietiekami labi; tas ir par to, ka esi kopā ar tiem, kas tev liek justies brīnišķīgi par sevi.