Kā būt laimīgam vienam

Tas nav viegli un nav vienkārši, ja cilvēks ir viens. Kad nav neviena, kas būtu ar viņu kopā, lai viņu iedrošinātu, smaidītu, palīdzētu un dalītos ar viņu ikdienā. Bailes no vientulības Saskaršanās ar vientulību var būt šausminoša un sāpīga.


Tas nav viegli un nav vienkārši, ja cilvēks ir viens. Kad nav neviena, kas būtu ar viņu kopā, lai viņu iedrošinātu, smaidītu, palīdzētu un dalītos ar viņu ikdienā.



Bailes no vientulības

Kā būt laimīgam vienam



Saskaršanās ar vientulību var būt šausminoša un sāpīga. Doma par vientulību daudziem cilvēkiem šķiet drauds. Bailes no vientulības bieži rodas dažu mūsu iracionālo uzskatu rezultātā, kas mūs ierobežo un padara mūs dzīvus. Arī tādi uzskati kā “Es nevaru dzīvot viens” vai “Es mazāk vērtēju, ja man nav partnera” liek mums likt mums likt kādam būt mūsu dzīvē. Un tāpēc mēs nonākam situācijā, kad sākam vai paliekam attiecībās, kas mūs nepiepilda un neapmierina. Uzturēšanās kopā ar cilvēku, kurš nav tas, kas mums vajadzīgs un kas mums pienākas.

Bailes no vientulības var mūs novest pie tā, ka mēs vienmēr atrodamies kaut kur, kur kaut kas notiek, lai mūs ieskauj cilvēku pūlis, virspusēji paziņas. Tas var mūs novest pie alkohola, narkotikām, dziļas depresijas. Bailes no vientulības neļauj reāli izlemt, kas patiesībā ir tas, kas mūs piepilda, padara laimīgus un apmierinātus ar cilvēku.



Būt vienatnē nav viegli, bieži vien ir ļoti grūti, bet būt kopā ar kādu un būt vientuļam vienlaikus ir vēl grūtāk.

Papildu lasīšana: 25 lietas, kas jādara, ja jūtaties viens un vientuļš

ES esmu viens

Kā būt laimīgam vienam



Šķiet, ka ir tikai daži cilvēki, kuri nav sastapušies ar vientulību. Ir periodi, kad mēs jūtamies apmaldījušies, vientuļi, bezpalīdzīgi un bezcerīgi. Šie dzīves periodi parasti iestājas pēc dažām stresa situācijām: šķiršanās no partnera, tuvas personas nāve, pārvietošanās. Tad mēs aizmirstam visu, ko zinājām.

Vientuļai dzīvei ir arī citi iemesli, piemēram, kautrība, nedrošība, nepieņemamības sajūta. Lielākajai daļai cilvēku viena cilvēka dzīve izskatās tumša un padara viņu neaizsargātāku. Bet ir arī tādi, kuri izbauda vienu dzīvi un dzīvo savu dzīvi pilnībā. Fakts ir tāds, ka vientuļnieks ir arvien izplatītāka parādība - cilvēku ar “solo” statusu kļūst arvien vairāk.

Lielākā daļa grūtību, nepatikšanas un dzīves problēmas ir zināmas vai var pieņemt.

Bet mūs mudinās pievērsties šāda veida dzīves priekšrocībām, piemēram, neatkarībai un brīvībai. Mēs varam organizēt savu laiku patstāvīgi, un mums ir iespēja pašiem pieņemt lēmumus. Mēs organizējam sociālo dzīvi tā, kā mums tas ir piemērots, mēs ģērbjamies, kā mums patīk, ēdam to, kas mums patīk.

Papildu lasīšana: 10 lietas, no kurām jāatsakās, ja vēlaties būt laimīgs

Kā tikt galā ar solo spēlētāja dzīvi

Kā būt laimīgam vienam

Lai gan ir vairākas priekšrocības, dzīvojot dzīvi vienatnē, mēs bieži nevaram pieņemt šādas dzīves priekšrocības. Mēs vienkārši zaudējam sevi un nezinām, ko darīt ar sevi.

Vissvarīgākais ir pieņemt situāciju tādu, kāda tā ir tagad, un nenožēlot vai atsaukties uz pagātni, lai kāda tā būtu. Apskatīsim sevi un teiksim sev: 'Labi, jūs esat viens un ko tagad, ko jūs varētu darīt, lai piepildītu savu dzīvi, lai iemācītos izbaudīt to, kas jums šobrīd ir?'

Vienkāršas lietas, kas sniedz prieku vientulībā:

    • Vietai, kurā jūs dzīvojat, vajadzētu būt jums skaistākajai vietai pasaulē. Sakārtojiet to tā, lai tajā justos atviegloti un ērti, tieši tā, kā jums patīk.
    • Paskaties spogulī un pārliecinieties, vai jums ir ko mainīt sevī: frizūras, matu krāsa, regulēt svaru. Lai kas jums patiktu. Dodiet sev laiku un dodieties kopā ar aktivitātēm, lai sasniegtu pārmaiņas, kuras jums nozīmēs.
    • Sāc apgūt jaunus ieradumus, izmantojot lietas, kuras tev patīk: daba, atpūta, muzeji, grāmatas, filmas, kulinārija. Saskaņā ar jūsu pienākumiem izveidojiet jaunas rutīnas: vienu līdz divas reizes nedēļā kino, pastaigas, bibliotēku, sporta zāli utt.
    • Iegūstiet sev vienu, divus, trīs vaļaspriekus, iegūstiet dažas jaunas intereses un sāciet mācīties.
    • Sazinieties ar cilvēkiem, kuri nodarbojas ar līdzīgām interesēm. Jūs būsiet pārsteigts, ka šajā pasaulē ir labi cilvēki, ar kuriem jūs varat kādu laiku pavadīt jaukās un konstruktīvās sarunās. Varbūt draudzība ir prasme, ko māca no bērnības, taču nekad nav par vēlu. Grupās ar līdzīgām interesēm jūs atradīsit kādu, ar kuru jūs varētu ciešāk kontaktēties.
  • Ja jums ir draugi vai radinieki, negaidiet, kamēr viņi jums piezvanīs. Atzvani viņiem un atgādini, ka tu eksistē. Sazinieties, noorganizējiet sapulci un izejiet.
  • Ļaujiet sev jauku ceļojumu. Atkarībā no finansiālajām iespējām: sākot no pārgājienu takām, ekskursijām pa vietām jūsu valstī līdz attāliem galamērķiem. Katra aiziešana no ikdienas piepilda jaunu enerģiju, jaunas zināšanas un jaunu entuziasmu. Pārvar kautrību un ej. Jums patiks.
  • Ja esat atkarīgs no TV un interneta, ierobežojiet savu laiku.
  • Iegūstiet mājdzīvnieku. Tikai jāapzinās, ka jūs daudzus gadus uzņematies atbildību un pienākumus pret citu dzīvo būtni. Bet tas jūs iepriecinās.
  • Padomājiet par to, ko vēlaties darīt, un nekad to nedarījāt. Un tad dari to tagad.
  • Sastādiet savu mērķu sarakstu, kā arī plānojat sasniegt šos mērķus.
  • Tusējiet ar savām domām. Jāapzinās tās. Kā plūst tavas domas? Ja tie ir negatīvi, sāciet tos mainīt. Apzināti un sistemātiski mainiet savas negatīvās domas. Apturiet jebkādu negatīvu domu parādīšanos; nepievērs tam uzmanību. Tā kā mūsu domas var būt gan labākie draugi, gan arī ļaunākie ienaidnieki.

Papildu lasīšana: 8 lietas, ko varat darīt, lai būtu laimīgs; Smagās situācijās

Kā būt emocionālam atbalstam sev

Kā būt laimīgam vienam

bailes no tuvības pazīmes

Noslēgumā jāsaka, ka vissvarīgākais ir būt pašpietiekamam. Katras dienas beigās pastāstiet sev, ko jūs darījāt. Un, kad redzat, ko tajā dienā darījāt, pastāstiet sev, cik lepns un laimīgs jūs esat. Pasmaidi sev un apzinies, uz ko esi spējīgs. Tāpat sakiet sev, ka nav jābaidās un jābēdājas, jo esat piepildījis savu dienu. Arī jūs esat sevi piepildījis.