8 veidi, kā pārtraukt slinkumu un iegūt vairāk lietu

Ikviens vēlas iegūt mērķus, mērķus un lietas. Tomēr tas prasa daudz pūļu. Kaut arī slinkums ir izplatīts un dabisks, tam ir liels potenciāls mūs patērēt un izvairīties no mūsu personīgās izaugsmes.


Ikviens vēlas iegūt mērķus, mērķus un lietas. Tomēr tas prasa daudz pūļu. Kaut arī slinkums ir izplatīts un dabisks, tam ir liels potenciāls mūs patērēt un izvairīties no mūsu personīgās izaugsmes.



Slinkums ir problēma, jo, kamēr citi īsteno savus sapņus, jūs gulējat, spēlējat konsoli vai skatāties fotoattēlus Facebook; jūs esat prom no visām aktivitātēm, kas ļauj sasniegt savus mērķus.



Ja esat meklējis šo informāciju, jūs jau esat spēris soli un paziņojuma asimilēšana jums nemaksās. Tas ir tik vienkārši: ja vēlaties iegūt kaut ko grūtu, jums ir jācieš un jācenšas. Panākumi neiet pie slinkajiem.

Nav nekas nepareizs, ja pēc saspringtas un nogurdinošas darba dienas stundām ilgi neizkāptu no gultas. Tomēr starp vēlmi atpūsties un atpūsties no vienas puses ir nopietna robeža, no otras puses - nopietns slinkums un vilcināšanās. Šie ir vairāki efektīvi veidi, kā pārvarēt slinkumu:



Atrodi motivāciju

Kā pārtraukt būt slinkam

Visbiežāk slinkums ir motivācijas trūkums, kas ir loģiski. Neatkarīgi no tā, vai runa ir par dažiem niecīgiem dienas plāniem, piemēram, mājas rotāšanu, visvairāk jums noteikti ir vajadzīga stipra griba. Spēcīgākā un efektīvākā motivācija ir mērķa izvirzīšana. Un, ja tas jums palīdzēs, palutiniet sevi ar kādu atlīdzību par paveikto uzdevumu. Piemēram, iestatiet, lai kādu dienu jūs sakārtotu virtuvi, un, kad esat pabeidzis, atvēliet stundu sev - baudiet siltu dušu, dzeriet siltu dzērienu, ritiniet žurnālus, spēlējiet kādu maigu mūziku un baudiet.

Vienu pēc otra

Kļūda, ko pieļauj daudzi no mums, mēģina vienlaikus darīt vairāk. Lai gan daži cilvēki ar to lieliski strādā, kas ietaupa viņu vērtīgo laiku, citi nevar veltīt sevi divām lietām vienlaikus. Tā rezultātā jums var būt pārslodzes un “milzīgas” sajūta. Vilcināšanās un slinkums uzliek jums to kā labāko risinājumu. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai jūs kontrolētu sevi vai savus uzdevumus un mērķus.



Papildu lasījums: 5 padomi jaudīgu mērķu noteikšanai

Fiziskā aktivitāte

Kā pārtraukt būt slinkam

Nekad nenovērtējiet par zemu fiziskās aktivitātes! Protams, ja esat slinks, tas ir pēdējais, kas jūsu prātā ir veikt vingrinājumus. Tomēr ir pārsteidzoši, cik pozitīvi jūsu ķermenim un noskaņojumam būs tikai 30 minūtes pastaigas, skriešanas un uzturēšanās svaigā gaisā. Mudiniet sevi, uzlieciet austiņas, atskaņojiet mūziku un dodieties pastaigā uz tuvējo parku. Ir svarīgi būt kustībā, pat ja tā būtu kreklu mazgāšana ar rokām, logu tīrīšana vai terase.

Sadaliet lielāko uzdevumu vairākos mazākos

Bieži sastopams “vilcināšanās” iemesls ir tieši priekšā esošā uzdevuma sarežģītība un tā izpildei nepieciešamais laiks. Noslēpums slēpjas citā pieejā - tādēļ sadaliet uzdevumu vairākos mazākos un ejiet soli pa solim. Tas viss ir labas organizācijas jautājums.

Papildu lasījums: 9 dzīves mācības, kuras jūs vai nu uzzināt, vai nožēlojat

tikšanās ar kādu no Tinder personīgi

Veiksmīgas personības kā iedvesma

Kā pārtraukt būt slinkam

Dažiem ir vajadzīga motivācija labākam veiksmīgas personības piemēram. Vai labi zināms, vai nu tuvāka vide. Mudiniet sevi atcerēties labos piemērus par cilvēkiem, kuri kādreiz atradās pie jums, bet viņiem izdevās tikt galā un iegūt noteiktu reputāciju. Šeit nav runa par salīdzinājumiem ar citiem, bet vienkārši par iedvesmas atrašanu, izmantojot cilvēku pieredzi.

Padomājiet par sekām

Ja nevarat atrast nevienu pozitīvu iemeslu, lai sāktu, atcerieties veiktā uzdevuma rezultātu un slinkumu. Pastāvīga dažu lietu, kas jāpabeidz, atlikšana jūsu galvā rada arvien lielāku spiedienu neatkarīgi no tā, vai tas ir bizness vai kaut kas pavisam cits. Vienkārši padomājiet, cik labi jūs jutīsieties, kad kaut kas būs pabeigts, un 'noņemiet prātu'.

Papildu lasījums: 10 izvēles, kuras nožēlosi 10 gadu laikā

Vizualizācijas tehnika

Īsāk sakot, viss, kas jums jādara, ir izveidot galvā attēlu, kas jums jādara. Tas stimulēs jūsu prātu darboties. Iedomājieties sevi finiša līnijas beigās ar visām priekšrocībām, kas jums dod ievietotu uzdevumu. Un tas jums palīdzēs mazliet vairāk par jūsu nākotni un palaišanu.

Papildu lasījums: Ko darīt, ja nezināt, ko darīt ar savu dzīvi

Noteikt termiņus

Nevienam nepatīk laika ierobežojumi, bet dažreiz tieši viņi var palīdzēt. Izveidojiet grafiku un mēģiniet turēties pie tā. Visgrūtāk ir sākt, bet pēc aktivizēšanas viss ir vieglāk.