7 garīgi hacki, lai pārliecinātos par sevi

Zems pašnovērtējums vai pārliecības trūkums var būt šausmīgs. Pašapziņa ir nepieciešama, lai visi gūtu panākumus karjerā un attiecībās.


Zems pašnovērtējums vai pārliecības trūkums var būt šausmīgs. Pašapziņa ir nepieciešama, lai visi gūtu panākumus karjerā un attiecībās. Uzticieties man vai nē, bet katrs pieņemtais lēmums prasa, lai jūs uzticētos sev, un šo uzticību nevar sasniegt, ja jūs jau jūtaties slikti pret sevi. Ir dienas, kad kaut kas ir tik izaicinošs, ka uzskatāt, ka nevarēsiet tajā uzplaukt. Bet viss, kas mums vajadzīgs, ir nedaudz cerību, tāpat kā katram filmas varonim vajadzīga, kad viņš gatavojas padoties. Jūsu dzīve ir ne mazāk kā filma:



Piespied sevi

Garīgi hacki, lai būtu pārliecinātāki par sevi



Kad mēs kļūstam vecāki, un mūsu sapņi mēdz sagraut, mēs sākam veidot ierobežojošus uzskatus, piemēram, jā; Es nevaru lidot debesīs. Labi, varbūt, ka jūs nevarat (ja vien neesat pārāk izcils, lai izdomātu dažus tehniskos spārnus), taču ir veidi, kā uzzināt, ko visu varat sasniegt. Nedomājiet, ka jūs nevarat kaut ko darīt, jo, ja jūs izspiedīsit sevi visiem izaicinājumiem, jūs varētu to izdarīt.

'Kad man vajag labāko padomu, es runāju ar sevi.'

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši citātus, kas ir līdzīgi šai piezīmei, un tas varētu parādīt, ka cilvēks ir augstprātīgs, bet patiesībā tas ir labākais veids, kā iegūt pārliecību . Runājot ar sevi pie spoguļa, jūs varētu justies traki, taču saruna ar sevi var uzlabot mūsu garastāvokļa izmaiņas, padarīt mūs gudrākus un pat uzlabot mūsu atmiņu. Tomēr jums jānodrošina, ka, runājot ar sevi, jūs paliekat pozitīvs, jo tas ietekmēs tikai jūsu neirobioloģisko reakciju.



teksta noteikumi puišiem

Papildu lasījums: 8 padomi par dzīvi 20 lietām

Domā pozitīvi

Garīgi hacki, lai būtu pārliecinātāki par sevi

Lai gan ir svarīgi ņemt vērā visu iespējamo negatīvo, jums kopā ar to ir jāizceļ vēl pieci pozitīvi aspekti. Negatīvs neobjektivitāte var palīdzēt jums saprast, kas jums būtu jāuzlabo sevī vai kā jums vajadzētu rīkoties jebkurā negatīvā situācijā, taču neļaujieties dziļi negatīvai domai, jo tā var kļūt pārāk spēcīga un pārņemt kontroli pār visām jūsu emocijām. Jūs, iespējams, vairs nevarēsiet redzēt, kādi ir jūsu pozitīvie aspekti.



meiteņu mīlestība

Palieliniet savu ziņkāri

Zinātkāre palīdz iekšējā izaugsmē visā jūsu dzīvē. Mācīšanās nebeidzas, kad jums ir sešpadsmit gadu vai kad esat apmeties savā karjerā, bet tas jāturpina, līdz jūs elpojat. Ar ziņkāri mūsu prāts ir gatavs uzzināt vairāk, un tādējādi tas turpina pieaugt. Jauna pieredze un griba uzzināt vairāk par visu nākamo var palīdzēt jums būt pārliecinātiem par sevi. Kad tiek prezentētas jaunas idejas, jūs varat būt ļoti vērīgs, un tas jūsu prātu pavērs jaunām iespējām un iespējām. Tādējādi paaugstiniet zinātkāri, jo tas ir vienīgais veids, kā dzīvot.

Papildu lasījums: 7 veiksmes īpašības, kuras bieži tiek atstātas novārtā

Pārvarot šaubas par sevi

Garīgi hacki, lai būtu pārliecinātāki par sevi

Mums vienmēr ir zināma nedrošība un šaubas par sevi, taču mēs varam izvairīties no tā, lai ļautu viņiem sabojāt mūsu pārliecību. Ikreiz, kad rodas šaubas par sevi, pretrunājiet tam, sakot, ka jūs varat pārvarēt savus trūkumus, un jūs to gatavojaties pierādīt, izpildot uzdevumu, kas jums priekšā. Padomājiet paši: 'Neviens nespēs mani atturēt no mērķa sasniegšanas, pat manas šaubas nav.' Tā ir komforta zona, kuru jums rada šīs šaubas, un jums ir jāiziet no tās.

Saskaroties ar savām bailēm

Atcerieties, par metaforisko tuneļa apstrādātāju runāja draugos? Nu, mani draugi, jums ir 'jāiet cauri tunelim' un 'urinēt vējā'. Joki malā, mums jāpārvar savas bailes, darot tieši to, no kā baidāmies. Bail no augstuma? Iet uz ēkas augšpusi un skaļi kliedz. Ziniet, kādas ir jūsu vissliktākās bailes, un tuvojieties tām. Kas var notikt sliktāk? Pārņemiet kontroli pār savu dzīvi, darot to, ko vēlaties, un pārvarot bailes, kas jūs kavē.

Papildu lasījums: 9 dzīves mērķi, uz kuriem jums vajadzētu koncentrēties divdesmit gados

Lepojies ar sevi

Garīgi hacki, lai būtu pārliecinātāki par sevi

Visbeidzot, jums ir jābūt lepnam par sasniegtajām lietām vai par talantiem, kas jums ir. Jūs savā ziņā esat unikāls, un fakts, ka jūs apzināties savus trūkumus un pie tiem strādājat, ir vairāk nekā pietiekami, lai lepotos ar to, kāds jūs esat. Daži cilvēki ir tik augstprātīgi, ka pat nesaprot, kas ar viņiem ir kārtībā, bet jūs vismaz esat tik pazemīgs. Identificējiet savus pozitīvos un padariet tos stiprākus, kas novedīs pie tā, ka jums ir pārliecināta dzīve.

lietas, ko darīt, ja puišiem ir garlaicīgi