6 praktiski veidi, kā atbrīvoties no miega, mācoties

Mēs mīlam miegu, jo īpaši jaunības dienās, tas jūtas kā perfekta romantika starp jums un jūsu gultu. Vārdi nevar aprakstīt manu mīlestību pret miegu.




Mēs mīlam miegu, jo īpaši jaunības dienās, tas jūtas kā perfekta romantika starp jums un jūsu gultu. Vārdi nevar aprakstīt manu mīlestību pret miegu. Dažreiz arī šī mīlestība ir diezgan bīstama; Esmu diezgan pārliecināts, ka esam izgājuši posmu, kurā mums vajadzēja strādāt, bet tajā brīdī mūsu miegs bija kalna galā. Noteikti nav viegli izvairīties no miega, bet, ja jūs patiešām kaut ko domājat un vēlaties to pabeigt, šeit ir daži praktiski veidi, kā atkal atgriezties!



Mēs esam tādi sīkumi. Kad sapņi tiek īstenoti, un mūsu mazā dzīve ir noapaļota ar miegu. - Viljams Šekspīrs

pārlūkojiet tinder profilus

Nokļūt neērtā vietā

Kā atbrīvoties no miega, mācoties



Mana mamma man par savu laiku stāstīja, ka viņa mēdza apsēsties uz kājām, lai jūsu ķermenis nebūtu mierīgs. Mēģiniet atvērt mazliet logu tā, lai starp tiem jūs (protams, ziemās) uzlīmētu aukstā gaisa vēsma. Vai noteikti nesēdieties uz gultas, lai kaut ko citu izdarītu, izņemot gulēšanu. Mēģiniet mācīties uz krēsla, lai mugura visu laiku iztaisnotos. Mācīšanās maz neērti arī palīdzēs jums vairāk koncentrēties uz studijām. Ticiet man, ka tas darbosies!

Dzert ūdeni starplaikos

Pirms apsēsties mācīties, turiet sānu malā ūdens pudeli. Daži cilvēki pat ievieto sagrieztus citronus pudelē, lai viņi justos atsvaidzinošāki. Pēc 20-25 minūtēm mēģiniet saņemt 2-3 malkus. Tas dod ātru pauzi un palīdz atsvaidzināties, un pēc aptuveni 45 minūtēm jums būs nepieciešams pārtraukums un mēģiniet arī doties uz mazgāšanas telpu. Starplaiku ūdens dzeršana arī palielinās jūsu enerģiju un uzlabos produktivitāti.

Papildu lasījums: 11 lietas, ko jūs šodien varētu darīt, lai jūsu smadzenes būtu efektīvākas



Klausoties mūziku

Kā atbrīvoties no miega, mācoties

tikšanās ar kādu no Tinder personīgi

Tas noteikti nav ieteicams visiem, taču dažiem cilvēkiem, klausoties mūziku, ir labāk. No otras puses tas izskatās forši, bet patiesībā novērš uzmanību. Pat mēģinot, dodieties uz mazu skaļumu, un tas ir daudz labāk, ja nedomājat uz hiphopa. Tas jūs atsvaidzina, strādājot gar ritmu, un jūs iegremdējaties dziesmas melanholijā, kas liek jums būt aktīvam, nevis justies miegainam.

Piezīme - Neklausieties roka vai hiphopa mūziku.

Pozitivitāte

Izmācīties vai pabeigt savu uzdevumu, ja jums nav garastāvokļa vai nogurums, ir patiešām grūts. Jūsu ķermenis vēlas atpūsties, un jūs vienkārši redzat gultu sev priekšā. Vienīgais, kas jums visvairāk vajadzīgs, ir pozitivitāte un neatlaidība, lai pabeigtu darbu. Pārliecinieties, ka nākamajā dienā nejūtaties slinki. Mēģiniet vietnē YouTube noskatīties dažus iedvesmojošus videoklipus, kas motivēs jūs darboties.

Papildu lasījums: Jums nepieciešama pozitivitāte. Lasi šo!

Celies un vingrini

Kā atbrīvoties no miega, mācoties

Bieži gadās, ka pēc visiem centieniem rodas reibonis. Šis nekad neizdodas, jo tas dod jaunu sākumu. Piecelieties taisni un sakratiet ķermeni vislabākajā veidā, kā jūs varat, vai veiciet parasto vingrinājumu, pieskaroties savām rokām ar rokām. Jūs pat kādu laiku varat veikt atspiešanos, lai atgrieztu zaudēto enerģiju. Tas viss var nebūt daudz ilgāks, bet noteikti dod jums papildu 25-30 minūtes.

Enerģijas dzēriens

Enerģijas dzērienu, piemēram, Red Bull vai Monster, dzeršana palīdzēs atbrīvoties no miega. Bet šos enerģijas dzērienus vajadzētu dzert tikai tad, kad jums ir daudz darba vai ķēpājat svarīgu darbu. Dzeramais daudz enerģijas dzēriens galu galā ietekmēs jūsu ķermeni. Tāpēc puiša lūgums ņemt enerģijas dzērienu tikai tad, kad tavs dupsis ir pilnībā novietots uz sarkanās karstās stieples.

lietas, kuras varat kontrolēt