5 veidi, kā uzreiz justies 5x labāk

Daudzas reizes, pārdzīvojot tikai vienu vai divas sliktas lietas, mēs jutīsimies nomākti un slimi. Lai atkal justos labi - mums vajag tikai dažus ...


Daudzas reizes, pārdzīvojot tikai vienu vai divas sliktas lietas, mēs jutīsimies nomākti un slimi. Lai mēs atkal justos labi - mums ir vajadzīgas tikai dažas pozitīvas lietas.



Uztvere ir vissvarīgākā. Ja jūs skatāties tikai uz sliktajām lietām dzīvē un pievēršat tām uzmanību, skaistas lietas jums vienkārši paies garām, jūs pat tās nemanot.



kā zināt, vai viņa nav tā

Ir nepieciešams novirzīt uzmanību no slikta uz labām lietām un pamanīt vairāk pozitīvu nekā negatīvu. Tādā veidā jūs redzēsiet vēl nekad neredzētu savas dzīves pusi un jutīsieties daudz labāk.

Kaut arī dažreiz ir grūti atrast pozitīvo dzīvē, kad viss pārējais sagriežas otrādi - bet tā ir tikai ilūzija. Lai justos labāk, pietiek ar to, ka dienā ir maz mirkļu, kad apzināti novērtējam to, kas mums ir. Mazās dzīves lietas mums sagādā vislielāko laimi.



Ja jūs joprojām nevarat to pārvarēt, šeit ir daži veidi, kas palīdzēs jums uzlabot savu dienu un uzreiz justies labāk:

Veltīt sevi

Kā justies labāk

Mēģiniet saglabāt koncentrēšanos dzīvē. Apņemieties sevi jaunām lietām, lietām, kuras nekad iepriekš neesat darījis. Jūs iegūsiet jaunus spēkus un vērtības izjūtu. Kad jūs veidojat savu ego, pamatojoties uz citu cilvēku nenoteiktību mums apkārt, jūs izplatāt negatīvo enerģiju. Ja jūs varat pateikt “Šis esmu es, šeit es atrodu sevi un to pieņemu”, tad jūs progresējat dzīvē, un ar to vajadzētu pietikt, lai jūs iepriecinātu.



Dariet kaut ko jauku kādam - bez jebkāda iemesla

Ja jūs varat, dariet kaut ko jauku kādam. Īpaša sajūta ir darīt kaut ko jauku kādam, kuru nepazīst.

Pērciet ēdienu bezpajumtniekiem, piedāvājiet savu palīdzību vecākajam, izsakiet komplimentu kādam no sirds vai tam, kas var likt justies laimīgam.

It īpaši, ja ticat karmas likumam, atcerieties, ka šie laipni žesti ko darāt citu labā, tas jums sagādās vairāk prieka un laimes dzīvē.

Papildu lasīšana: 10 vienkāršas lietas, ko jūs varat darīt katru dienu, lai uzlabotu savu dzīvi

kā pārtraukt draudzību ar puisi

Uzņemieties iniciatīvu, lai uzlabotu savu situāciju

justies labāk Pajautājiet sev: Ko es varu darīt šajā situācijā? Kā es varētu no tā iegūt labāko? Kādas mācības es varu no tā mācīties?

Mēs nevaram mainīt kārtis, kas mums tiek dalītas; mēs varam vienkārši mainīt spēles veidu.

Izdomājiet, ko vēlaties visvairāk

Būt laimīgam nenozīmē, ka jums ir jāuzvelk smaids un jādara lietas, kuras jūs nevēlaties.

Īsts miers un prieks rodas tad, kad jums ir pietiekami daudz brieduma, lai saprastu savas vajadzības un sekotu tām. Ievietojiet sevi pirmajā vietā, nevis citus. Pārāk daudz cilvēku vispirms liek citiem un pēc tam raud, kad viņi pretī nesaņem lojalitāti.

Papildu lasīšana: 8 Hacks, lai pastāvīgi uzlabotu sevi

Vienmēr izmēģiniet kaut ko jaunu

Kā justies labāk

Ikvienam ir jāpiedzīvo dienas, kad mums nav noskaņojuma, enerģijas līmenis tiek iesūcies, un jūs esat neizpratnē par to, ko darīt un ko nedarīt.

Ja jūs pārdzīvojat to pašu, jums jāatrod kaut kas, kas jūs izkustinās no šīs tumšās vietas.

Kad jūs domājat, ka jūsu dzīvē nav palikušas labas lietas, jūs, iespējams, nezināt, kā tās atrast.

Pastaigājieties un mēģiniet atrast 20 jaunas lietas, kuras nekad neesat pamanījis. Pārliecinieties, ka atrodat vismaz 20, neizdomājiet šeit attaisnojumu. Kad esat to izdarījis, apstājieties un pārbaudiet savas jūtas.

Varbūt jūs nejutīsities dramatiski labāk vai atšķirīgāk, bet jūs gatavojaties (vismaz kādu laiku) mainīt domas un sākt domāt par kaut ko citu, nevis to, kas jūs traucē un nomāc.

Ja jūs to regulāri praktizējat, jūs sasniegsiet punktu, kurā sāksiet to darīt neplānoti. Jūs meklēsit jaunas lietas dzīvē un pamanīsit lietas, kas jums agrāk nebija.

Drīz jūs varēsiet redzēt savu problēmu risinājumus, kurus līdz tam neredzējāt, un tas varētu būt tikai vajadzīgā palīdzība.

20 jautājumi, lai iepazītu kādu

Atrisiniet problēmu un sāciet ar sarakstu vēlreiz, lai justos labāk.