20 praktiski veidi, kā uzlabot sevi katru dienu

Nav receptes, kā būt labam cilvēkam. Stereotipi, ja tādi ir, tomēr neko nesaka. Jūtoties noderīgi un labi par sevi, dodot savus simtprocentus un ticot, ka darāt lietas vislabākajā veidā, ir vienīgais, kas ir svarīgs, mērot, kāds cilvēks esat.




Nav receptes, kā būt labam cilvēkam. Stereotipi, ja tādi ir, tomēr neko nesaka. Jūtoties noderīgi un labi par sevi, dodot savus simtprocentus un ticot, ka darāt lietas vislabākajā veidā, ir vienīgais, kas ir svarīgs, mērot, kāds cilvēks esat. Lai justos tā, pastāvīgi jāpārvar sevi. Šeit ir 20 veidi, kas var jums palīdzēt:



Katru dienu lasiet mazliet

Praktiski veidi, kā uzlabot sevi katru dienu

Grāmatas ir koncentrēts gudrības avots. Jo vairāk jūs lasāt, jo vairāk jūs pakļaujat sevi zināšanām. Turklāt eksperti ir pierādījuši, ka 20 minūtes lasīšanas katru dienu sadarbojas ar smadzeņu stimulāciju un stresa mazināšanu.



Uzziniet jaunu valodu

Jaunu valodu apguve bez īpašas vajadzības attīsta un paver mūsu prātu. Tas ir izdevīgi mūsu akadēmiskajai un darba videi un ļauj jums iepazīt citas kultūras.

Papildu lasīšana : Šīs 5 apbrīnojamās lietas notiks, kad sāksiet apgūt jaunu valodu

kā atbrīvoties no kautrības

Ir jauns hobijs

Apsveriet, vai jūs vēlētos izmēģināt kaut ko jaunu. Jūs varat iemācīties jaunu sporta veidu vai pieteikties kulinārijas, deju vai amatniecības darbnīcās. Lai uzzinātu kaut ko jaunu, jums jāaug dažādās jomās - gan fiziskā, gan garīgā, gan emocionālā.



Iziet jaunu kursu

Praktiski veidi, kā uzlabot sevi katru dienu

Kursi ir labs veids, kā iegūt zināšanas un apgūt prasmes. Tam nav jābūt garam kursam. Semināri un semināri veic to pašu funkciju. Viņi dod jums zināšanas un arī uzlabo jūsu CV.

Izveidojiet istabu, kas jūs iedvesmo

Vide, kurā atrodaties, ietekmē jūsu garastāvokli un toni. Ja jūs dzīvojat vietā, kas jūs iedvesmo, jūs iedvesmosities katru dienu. Pasūtiet un bieži notīriet, un neļaujiet nevienam to darīt jūsu vietā. Rūpes par šīm detaļām palīdz organizēties arī citās jomās.

Papildu lasīšana : Kā izmantot rakstīšanu, lai iegūtu iedvesmu dzīvē

Uzlabojiet savas prasmes

Nopelniet pieredzi, lai uzlabotu savas prasmes. Ja jūs spēlējat kādu sporta veidu, varat censties būt, piemēram, spēcīgāks vai ātrāks. Ja jūs rakstāt, varat mēģināt uzlabot savas rakstīšanas prasmes utt. Pieaugot šajā aspektā, jūs jutīsities labāk it visā, ko esat iecerējis darīt, motivēsit un padarīsit iecietīgāku pret vilšanos.

Mosties agri

Praktiski veidi, kā uzlabot sevi katru dienu

Ir zināms, ka agrīna pamošanās uzlabo mūsu produktivitāti un dzīves kvalitāti. Kad pamodies agri, tavs prāts ir aktīvāks, un tas tevi aizkustina dienas laikā. Ieteicams arī darīt visu iespējamo, lai gulētu 8 stundas dienā.

Veiciet iknedēļas vingrinājumu rutīnu

Labāks “tu” sākas ar labāku fizisko stāvokli. Sports palīdz sevi disciplinēt. Uzlabojiet arī savu raksturu un pašcieņu. Turklāt tā sadarbojas slimību profilaksē, samazina stresa un trauksmes līmeni un uzlabo sapņa kvalitāti.

Papildu lasīšana : 7 galvenie iemesli, kāpēc jums vajadzētu praktizēt jogu

Izkāpiet no savas komforta zonas

Patiesa izaugsme nāk ar smagu darbu un piepūli. Tas, ka esam ļoti ērti, nepalīdz mums augt, bet padara mūs stūrus. Atpazīstiet savu komforta zonu un novērtējiet, vai tur uzturaties lielāko daļu laika. Mazliet sajauciet savu rutīnu un dariet kaut ko citu. Pakļaujot sevi jaunai videi vai kontekstam, jūs varat augt. Jo jums jāiemācās rīkoties jaunos apstākļos.

Izaicini kādu Praktiski veidi, kā uzlabot sevi katru dienu

Konkurence ir viens no labākajiem veidiem, kā izaugt personīgi. Darbs kopā vienmēr atvieglo uzdevumus. Izvirziet mērķi, piemēram, zaudēt svaru, vingrot, iekasēt naudu utt., Un izaiciniet draugu, lai redzētu, kurš to dara vispirms. Visa procesa laikā abi nopelnīs vairāk, nekā būtu nopelnījuši, ja būtu sacentušies ar sevi.

Identificējiet savas neredzamās zonas

Personiskās attīstības ziņā aklās zonas ir lietas, par kurām mēs nezinām. Aklu zonu atklāšana palīdz mums atklāt jomas, kurās mēs varam pilnveidoties un turpināt attīstīties. Nosakiet visas lietas, cilvēkus, notikumus, kas liek justies nokaitinātam, dīvainam, dusmīgam vai ietekmētam. Šīs lietas atspoguļo jūsu neredzamās zonas. Vienmēr ir jautri veikt vingrinājumu, jo jūs atklāsiet jaunas lietas par sevi.

Papildu lasīšana : Kā padarīt sevi emocionāli stipru

Lūdziet atsauksmes

Pat ja darīsim visu iespējamo, mums vienmēr būs neredzamās zonas. Ja mēs lūdzam atgriezenisko saiti, mēs paskatīsimies uz situāciju no citas perspektīvas. Jūs varat jautāt draugiem, ģimenei, kolēģiem, savam priekšniekam vai pat jebkuram, kuru pazīstat, kuram būs objektīvāks skats.

Veidojiet sarakstus

Praktiski veidi, kā uzlabot sevi katru dienu

tinder par mani

Sāciet savu dienu ar uzdevumu sarakstu, kas uzturēs jūs sakārtotu, mērķtiecīgu un ar darāmām lietām. Jūs redzēsiet, ka dienas, kad neveidojat sarakstus, būs daudz mazāk produktīvas, salīdzinot ar tām, kad tos veidojat.

Izvirziet ļoti lielus mērķus

Jo lielāks ir mērķis, jo lielāka ir jūsu spēja. “Neiespējamie mērķi” liek jums pārsniegt jūsu parastās spējas, jo tie ir ļoti ambiciozi. Ja jūs izpildīsit kādu no šiem mērķiem, kuru nekad neticējāt, ka sasniegsiet, jūs jutīsieties piepildīts un spējīgs uz visu.

Papildu lasīšana : 5 padomi jaudīgu mērķu noteikšanai

Atstājiet sliktu ieradumu

Vai jūs neveicat vingrinājumus? Vai jūs vienmēr kavējaties? Vai jūs daudz laika pavadāt krēslā? Ēd nagus? Vai jūs smēķējat? Lai pamestu sliktu ieradumu, vispirms ir jāatzīst, ka mums tas ir. Pēc tam nosakiet, kā tas jūs ietekmē, meklējiet aizstājēju un lielākoties izvairieties no situācijām, kas jūs motivē darīt šīs sliktās lietas. Ir arī svarīgi, lai jūs progresējot atalgotu sevi.

patiesība vai uzdrīkstēšanās jautājumi

Rakstiet

Praktiski veidi, kā uzlabot sevi katru dienu

Rakstiet par savu personīgo izaugsmi un komentējiet to, ko esat iemācījušies, lai palīdzētu citiem. Palīdzība citiem uzlabot sevi motivēs jūs turpināt pilnveidoties. Varat arī rakstīt žurnālu, jo tas ir lielisks veids, kā mācīties no sevis. Rakstot, jūs precizējat savu domāšanu. Tad izlasiet uzrakstīto no trešās personas viedokļa, lai uzzinātu vairāk par sevi.

Atrodiet mentoru

Ātrāks nav veids, kā uzlabot sevi nekā ar kādu, kas strādā ar jums jūsu mērķu sasniegšanā.

Papildu lasīšana : 10 prasmes, kas jums jāiegūst, ja esat iecerējis uzņēmējs

Samaziniet tērzēšanas laiku

Es sapratu, ka atvērta tērzēšanas programma vienmēr prasa daudz laika. Šoreiz jūs varētu labāk tērēt citām aktivitātēm. Kad jums patiešām ir nepieciešams tērzēt un jums ir laiks tam, dariet to.

Iemācieties spēlēt šahu (vai jebkuru citu stratēģisku spēli)

Šahs ir neticama spēle, no kuras var mācīties no stratēģijām un uzlabot smadzeņu spēku. Spēlējot šahu, papildus izklaidei jūs izmantojat savas analītiskās prasmes. Jūs varat arī uzzināt par stratēģijām citās galda vai datorspēlēs.

Pārtrauciet televizora skatīšanos

Ļoti maz televīzijas programmu apzinās un dod iespēju. Šī iemesla dēļ jūs varat pavadīt laiku, ko pavadāt, lai konstruktīvi skatītos televīziju citiem mērķiem. Piemēram, sazināšanās ar draugiem, patīkama darba veikšana, vingrošana utt.

Papildu lasīšana : Jums nepieciešama pozitivitāte. Lasi šo!

Sāciet savu izaugsmi, izvēloties vienu no soļiem un strādājot pie tiem. Rezultāti nebūs tūlītēji, bet, strādājot pie tiem, jūs sāksit redzēt pozitīvas izmaiņas sevī un savā dzīvē.