12 uzticības problēmu pazīmes un kā no tām vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvoties

Uzticībai ir vajadzīgi gadi, lai to veidotu, sekundes pārtrauktu un mūžīgi labotu - Dhar Mann. Uzticība ir būtiska, veidojot ne tikai romantiskas attiecības, bet arī draudzību un ciešas ģimenes saites.


“Uzticībai ir nepieciešami gadi, lai to veidotu, sekundes pārtrauktu un mūžīgi labotos” - Dhar Mann.



Uzticība ir būtiska, veidojot ne tikai romantiskas attiecības, bet arī draudzību un ciešas ģimenes saites.



Daudzi citāti pierāda, ka uzticība ir viss , bet kā sākt uzticēties kādam jaunam, kad prāta galā gatavojies kārtējai nodevībai?

Šī parādība ir pazīstama kā uzticības problēmas. Šajā emuāra ziņā jūs uzzināsiet, ko nozīmē uzticēšanās problēmas, kopējās pazīmes, kas liecina par uzticības trūkumu, kā rīkoties uzticības jautājumos un atjaunot spējas ticēt cilvēkiem.



Ko nozīmē “uzticības jautājumi”?

Personai, kurai ir uzticības jautājumi, ir grūtības ticēt citiem, jo ​​ir paredzama nodevība, noraidījums un pazemojums. Uzticēšanās problēmas nozīmē, ka jūs agrāk esat ievainots un cenšaties uzticēties partnerim, draugiem vai ģimenes locekļiem, jo ​​baidāties no jauna izmantot vai manipulēt ar jums.

Lielāko daļu laika uzticības problēmas izriet no bērnības traumām, piemēram, kad tētis krāpīja tavu mammu vai draugs tevi atstāja novārtā un sāka pavadīt laiku kopā ar citiem bērniem. Tomēr cilvēks pieaugušā vecumā var piedzīvot nelojalitāti, pamestību vai manipulācijas, kas būtiski ietekmē viņu turpmāko dzīves lēmumu pieņemšanu.

Tātad šajā brīdī jūs droši vien sev jautājat: “ Vai man ir problēmas ar uzticēšanos? '



12 uzticības jautājumi un vai tie jums ir?

1. Vai jūs uzticaties cilvēkiem, kuri jūs izmanto?

Uzticības problēmas

Pārsteidzoši, ka izplatīta pazīme, ka jums ir uzticēšanās problēmas, ir ticīgi cilvēki, kuri, visticamāk, jūs izmantos.

Pensionēts psihoterapeits un KC Maiks Bundrants skaidro, ka, ja jums ir negatīvas emocijas, tostarp pazemojums un noraidījums, ko nespēj novērst, tās kļūst par sevi piepildošs pareģojums .

Tas nozīmē, ka neapzināti jūs uzticaties cilvēkiem, kuriem nevajadzētu uzticēties, lai apstiprinātu, cik viņi ir negodīgi. Tas notiek tāpēc, ka jums ir neatrisinātas negatīvas emocijas un rezultātā sākat radīt situācijas, no kurām visvairāk baidāties.

Vienkāršiem vārdiem sakot, pazemojums prasa pazemojumu.

Pie tā mēs atgriezīsimies vēlāk rakstā, apspriežot, kā uz visiem laikiem atbrīvoties no uzticības jautājumiem.

2. Bet jautājums, vai jūs varat uzticēties mīļotajam?

Vajadzētu būt citādāk, vai ne? NYC bāzēts attiecību eksperts un mīlas treneris SjūzenaZiema stāsta EliteKatru dienu ka “ Cilvēki, kuriem ir uzticības jautājumi, netic, ka viņiem var notikt laba lieta, it īpaši mīlestībā. Viņu izpratne par romantiku ir tāda, ka tas ir pilns ar neparedzamību un negodīgumu. ”

Persona, kurai ir uzticības jautājumi, ne vienmēr izspiego savu partneri, bet tā vietā viņam ir grūti noticēt, ka kāds vēlas viņus mīlēt un atrasties viņu dzīvē.

3. Vai jūs domājat par sava partnera nelojalitāti?

Tā ir ļoti izplatīta uzticēšanās problēmu pazīme. Jums ir aizdomas, ka partneris ir nodevis jūsu uzticību bez jebkādiem nodevības pierādījumiem. Lai gan ir normāli, ja trūkst uzticības personai, kura agrāk izturējās pret jums slikti, daudziem cilvēkiem ir uzticēšanās problēmas ar jaukāko puisi vai meiteni, ar kuru viņi ir iepazinušies.

KC Maiks Bundrants skaidro PsychCentral ka mēs projektējam savus uzticības jautājumus no iepriekšējās pieredzes pašreizējās attiecībās. Par uzticības jautājumiem bez iemesla mēs runāsim vēlāk šajā ierakstā, tāpēc sekojiet jaunumiem!

viņa nesūtīja īsziņu atpakaļ

4. Vai attiecībās jūs ievērojat attālumu?

Jūs uzturat savas attiecības seklas. Tomēr dziļi sirdī jūs esat ļoti jūtīgs cilvēks, kurš vēlas atvērt.

Jūs aizsargājat savu patieso iekšējo sevi ar tukšām sarunām un vienmēr novirzāt atklātas sarunas uz diskusiju par kaut ko ārēju.

Papildu lasījums: Kā panākt, lai tālsatiksmes attiecības darbotos

5. Vai domas un rūpes paturat pie sevis?

Šula Melameds attiecību un labklājības treneris paskaidro Elite Daily ka persona, kurai attiecībās ir uzticēšanās problēmas, nevar būt neaizsargāta un paļauties uz savu partneri.

Dienas beigās ir nepieciešama uzticība, lai dalītos savās rūpēs, domās un jūtās ar mīļoto cilvēku, vai ne? Uzticības jautājumi darbojas kā aizsardzības mehānisms, kas brīdina jūs, ka cita persona nākotnē var izmantot pret jums šo informāciju.

6. Vai jūs jebkurā brīdī paredzat nodevību?

Ja skolā tiekat apkrāpta vai izturēta pret pusaudžu netīrumu maisiņu, bez iemesla kliegt no vecākiem vai pat melodrāma, jūs varat šaubīties par mīlestību.

Visas šīs iepriekšējās pieredzes (ne vienmēr romantiskas) var likt just, ka jaunas attiecības neizdosies. Tātad, jūs garīgi gatavojaties kārtējai sirdssāpībai.

7. Vai pārbaudāt partneri un attiecības?

Uzticības problēmas

Tā ir ļoti izplatīta dāmu prakse (nesakot, ka arī puiši nav pie tā vainīgi). Un tas ne vienmēr attiecas uz faktiskajiem testiem. Iespējams, jūs runājat ar savu partneri un uzdodat viņiem jautājumus “Ko jūs darītu, ja ...”.

Sākumā tas varētu izklausīties kā rotaļīga rīcība, bet, kad tas patērē jūsu ikdienas sarunas, tas ikvienu padarīs traku.

Palūdziet savam draugam flirtēt ar savu partneri un uzzināt, kā viņš reaģē uz brīdinājumiem, ka jums ir uzticēšanās problēmas. Attiecību pārbaude noved pie sabrukuma.

8. Vai jūs pārbaudāt sava partnera tālruni?

Mēs visi nepamanām to, ko mūsu partneris laiku pa laikam sūta draugam vai kolēģim. Tomēr obsesīvi pārbaudīt viņu tālruni, lai atrastu kaut ko aizdomīgu, nav veselīgi, it īpaši, ja jūsu partneris nekad nav izturējies pret jums slikti.

9. Vai jūs satraucat, kad viņu atbildes nav tūlītējas?

Personai, kurai ir uzticēšanās problēmas, novēlotas atbildes ļauj izdarīt visdažādākos secinājumus. Ar ko viņš / viņa runā? Ko viņš / viņa dara? Varbūt kaut kur ārā dzer un flirtē? Persona, kurai ir uzticēšanās problēmas, uzmācīgi meklē iespējamās nodevības pazīmes.

10. Vai jūs aizliedzat īsziņu sūtīšanu ar pretējo dzimumu?

Nav nekas nepareizs, kad citi nozīmīgi tērzē ar pretējā dzimuma kolēģiem, taču jums būs ļoti aizdomīgi, ja jums ir problēmas ar uzticēšanos.

Tomēr, lūdzot viņiem pārtraukt īsziņu sūtīšanu, problēma netiks novērsta. Jūs atradīsit citus veidus, kā apsūdzēt viņus par flirtēšanu.

Papildu lasījums: Vai jūs ciešat no bailēm no tuvības attiecībās?

11. Vai jūs uzraugāt katra sava partnera soli?

Mīlošs un gādīgs cilvēks sagaida, ka partneris informēs viņu par to, ar ko viņi ir kopā un par ko. Tomēr, ja jūs pieprasāt ziņot par katru soli + par ko viņi runāja ar citiem, tas skaidri norāda uz uzticības trūkumu.

12. Vai jūs ienīstat, kad viņi ir ārpus jums?

Katram pārim ir zināms laika intervāls, un tas ir normāli. Tomēr Ziemassvētku ballītes, ģimenes laiks vai piektdienas dzērieni cilvēku, kuram ir uzticēšanās problēmas, uztrauc. Jūs pieņemsiet sava partnera absolūti sliktāko un meklēsit savu domu pamatojumu.

Ja uz kādu no šiem jautājumiem atbildējāt ar “Jā”, tad jums ir grūtības uzticēties citiem. Noskaidrosim, kas vispirms izraisa uzticēšanās problēmas.

Kas izraisa uzticēšanās problēmas?

Uzticības problēmas

Pārsvarā bērnības traumas, bet arī negatīva pagātnes pieredze pieaugušā vecumā rada uzticēšanās problēmas. Šeit ir vairāki uzticības problēmu cēloņi:

  • Ļaunprātīga izmantošana
  • Vardarbība
  • Novārtā
  • Iebiedēšana
  • Nelaimes gadījums
  • Slimība
  • Tuvinieku zaudējums
  • Uzbrukums

Neveiksmīgi dzīves notikumi, piemēram, zādzība vai personiskā īpašuma bojāšana, krāpšana vai atstāšana citai personai, fiziska pārkāpšana (izvarošana vai uzbrukums) var uz visiem laikiem iznīcināt spēju uzticēties citiem.

Kāpēc man bez iemesla ir uzticēšanās problēmas?

Jūs savācāt sākotnējās bailes tikt nodotam, pamestam vai manipulētam agrāk, visticamāk, bērnībā, kad jums bija līdzīga pieredze (iespējams, ka esat represējis). Tāpēc uzticības jautājumi parādās kā dabisks aizsardzības mehānisms.

Jūsu partneris nav uzticības trūkuma cēlonis, jūs varat lūgt viņu pārtraukt sarunu ar pretējo dzimumu, taču jūs joprojām atradīsit veidu, kā būt aizdomīgiem neatkarīgi no tā, vai viņi neko nedarīja. Tas ir tāpēc, ka nedrošība ir jūsu iekšienē, un jūs gaida, kad tiksit ievainots.

Papildu lasījums: 50 uzticības citāti, kas pierāda, ka uzticība ir viss

Kā mēs vispirms attīstām uzticību?

Attīstības psihologs Ēriks Ēriksons izveidoja psihosociālās attīstības teoriju, kur viņš apsprieda, ka pirmajos 18 zīdaiņa mēnešos zīdainis iemācās uzticēties tiem, kas viņu rūpējas un apmierina viņa pamatvajadzības pēc ēdiena, pajumtes, komforta un mīlestības.

Pētniece Danielle Kassow izdevumā Thrive By Five Vašingtona saka, ka tad, kad aprūpētāji visu laiku ātri ar uzmanību un pieķeršanos reaģē uz mazuļu saucieniem, ķermeņa kustībām, uzpūšanos vai pat vārdiem, šie bērni jūtas droši un mācās uzticēties apkārtējiem cilvēkiem.

draudzenes iegūšana

Tātad vecāku un bērnu attiecības ir pirmā sociālā saikne, un tās veido uzticības pamatu attiecībām vēlāk dzīvē.

Vai uzticību var atjaunot un kā to izdarīt?

Uzticības problēmas

Uzticēšanās atjaunošana, bez šaubām, ir izaicinošs, tomēr atalgojošs process. Neatkarīgi no tā, vai jūsu laulātais krāpis jūs, vai jūsu draugs tenkoja par jums aiz muguras, nav viegli atkal viņiem uzticēties. Tomēr vēlme saprasties un atjaunot laulību vai draudzību rada ciešāku saikni.

Lūk, kā atjaunot uzticību:

1. Uzņemieties atbildību, kad pieļaujat kļūdas;

2. Atgūt kontroles sajūtu;

3. Nepazemojiet savu partneri (izvairieties no atriebības);

4. Paziņojiet par sūdzībām bez kritikas;

5. Nerunājiet par nodevību visu diennakti .

Pēc psihologa Džošua Kolemana domām , ir svarīgi saprast, vai jūs varat piedot savam partnerim un novērtēt, vai viņi patiesi vēlas mainīties. Nekautrējieties arī meklēt profesionālu palīdzību.

Kā rīkoties uzticības jautājumos?

KC Maiks Bundrants norāda, ka uzticības problēmu pārvarēšanai jums tās jāuztver kā pašsabotāžas, nevis pašaizsardzības . Lai tiktu galā ar uzticības jautājumiem, vispirms ir jāidentificē nedrošība sevī. Tātad, atbrīvojoties no hroniskām negatīvām sajūtām, ir jāpārveido sākotnējā sajūta.

Tas varētu būt vainas, dusmu, noraidījuma vai kauna izjūta. Kad esat identificējis, kāpēc jums vispār ir uzticības jautājumi, varat sākt tos risināt.

Turklāt jums jāsaprot, ka tā ir dzīve, un jūs laiku pa laikam cietīsit.

Tātad, šeit ir norādīts, kā risināt uzticēšanās problēmas:

1. riskē un esi gatavs uzticēties;
2. Saprast, kā darbojas uzticēšanās;
3. Atveriet savu partneri;
4. Saskarieties ar nedrošību un uzņemieties aprēķinātus riskus;
5. Atrodiet uzticamu partneri (konsultantu vai treneri).

Secinājums

Diemžēl mūsdienu pasaulē cilvēku skaits, kuriem ir uzticēšanās problēmas, pieaug dažādu bērnības traumu un negatīvas pieredzes dēļ pieaugušā vecumā. Uzticēšanās ir viss visos dzīves aspektos: laulībā, draudzībā, ģimenē un darba vidē, tāpēc atbrīvošanās no uzticības jautājumiem nodrošina laimīgu un piepildītu dzīvi.

Lai arī uzticību ir grūti atjaunot, tas ir pilnībā izdarāms. Jums vienkārši jāsaprot, kāpēc jums vispār ir uzticēšanās problēmas, pēc tam noskaidrojiet, kā darbojas uzticēšanās, un, visbeidzot, nebaidieties riskēt!

Rādīt atsauces

Atsauce

  1. Maiks Bundrants, Kā oriģināla sajūta kļūst par sevi piepildošu pareģojumu . ”
  2. Grifins Vins, Ko nozīmē “uzticības jautājumi” attiecībās? Eksperti izskaidro. '
  3. Maiks Bundrants, 10 pazīmes, kas jums ir uzticības problēmas un kā sākt dziedināšanu . ”
  4. Jill Suttie, Uzticības dzīves posmi . ”
  5. Džošua Kolemans, Pārdzīvojošā nodevība . ”
  6. Zaks, A. M., Zelts, J. A., Rikmens, R. M. un Lennijs, E. (1998). Uzticības novērtējums intīmās attiecībās un sevis uztveres process . Sociālās psiholoģijas žurnāls, 138 (2), 217.-228.
  7. Eriksons EH. Bērnība un sabiedrība . W. W. Norton & Company; 1950. gads.