10 lietas, ko teikt, ka kāds cīnās ar depresiju

Reizēm, kad mūsu tuvākie draugi un ģimene ir satraukti un nodarbojas ar depresiju, mēs nevaram saprast, ko viņiem pateikt. Tajā pašā zīmē mēs nomirstam, lai viņus mierinātu un vēlētos kaut ko darīt vai pateikt, lai viņi justos labāk.


Reizēm, kad mūsu tuvākie draugi un ģimene ir satraukti un nodarbojas ar depresiju, mēs nevaram saprast, ko viņiem pateikt. Tajā pašā zīmē mēs nomirstam, lai viņus mierinātu un vēlētos kaut ko darīt vai pateikt, lai viņi justos labāk. Bet mēs neesam viņu apavos, un mēs neko daudz nevarētu darīt, kā vien informēt viņus, ka esam viņu labā. Varētu būt grūti izlemt, ko teikt, jo jums nav risinājuma viņu nepatikšanām, taču šeit ir dažas lietas, kas varētu palīdzēt:



10 lietas, ko teikt, ka kāds cīnās ar depresiju



' Ja jūs man pastāstīsit, kā jūtaties, es varētu jūs saprast, un tas ļaus jums justies vieglāk. ”Tas ļaus cilvēkam būt atvērtam pret jums un izteikt savas emocijas, jo viņi, iespējams, mēģina tikt ar viņiem visiem galā pats, un tas noved pie vairāk depresija .

' Ja jūs nevēlaties par to runāt, es joprojām būšu tur, lai liktu jums smieties pēc iespējas vairāk. ”Dažreiz viss, kas nepieciešams citiem cilvēkiem, ir tas, lai tu paliktu blakus un liktu viņiem domāt par citām lietām, nevis par viņu problēmu. Pasaule ir lielāka par mūsu problēmām, taču mēs to mēdzam aizmirst, cīnoties ar savējām.



' Pat ja tas nejūt, ka tas būs kārtībā, tas būtu. 'Katram sliktajam posmam paiet laiks, un ir dienas, kad jūs izjūtat šaubas par to, ka nekad nebūtu labi. Tas ir tad, kad jums jāpārliecinās kādam no draugiem; ka dzīve virzās uz priekšu, un galu galā tas būs kārtībā.

' Nesteidzies, jo neviens tevi nesteidz justies labāk. 'Dažreiz cilvēkam ir jāzina tikai tas, ka viņiem ir labi justies zemam. Sliktie laiki ir dzīves sastāvdaļa, un var paiet zināms laiks, lai pārvarētu ciešanas. Pat ja sabiedrība sagaida, ka jūs jutīsities labāk, jau nenozīmē, ka tas ir viegli. Tātad, tas ir labi, ja viņiem ir nepieciešams mazliet vairāk laika dziedēt.

' Lepojies ar savām mazajām uzvarām, jo ​​mazās uzvaras ved uz lielākām. Vai jūs piecēlāties no gultas? Dažreiz tas ir pelnījis iekšējo piecinieku. ”Ja viņi ir cietuši zaudējumus un joprojām spēj efektīvi pārdzīvot dienu, tas ir pelnījis uzmundrinājumu. Viņus jāatbalsta un jāpasaka, ka viņi dara labu, un viņiem kļūs labāk.



' Dažas dienas jums būs neveiksmes, bet tikai ziniet, ka rīt ir jauna diena ar jaunām iespējām. ”Kad mūs sagaida neveiksmes, mēs domājam, vai dzīve kļūs labāka. Patiesība ir tā. Katru dienu pie jūsu durvīm klauvē iespēja, un jūs varat tās pilnībā izmantot.

' Es par tevi rūpējos. ”Šāds neliels teikums viņiem palīdzētu uzzināt, ka viņi nav vieni. Tas viņiem apliecinātu, ka ir citi, kas par jums rūpējas un vēlas, lai jūs justos labāk. Tas viņiem palīdz saprast, ka viņiem vismaz citu dēļ ir jāatgriežas.

' Es nākšu ar jums, ja jums būs nepieciešams atbalsts - pat ja tas būs tikai lielveikalā. ”Kad viņi nespēj turpināt savu dzīvi, viņi ir jāizved. Viņiem ir nepieciešams atbalsts, lai viņi varētu dzīvot savu dzīvi, pat ja tas ir saistīts ar pārtikas preču iegādi, kur viņi var mijiedarboties ar jebkuru citu.

' Jūs nekļūdāties, ja jūtaties tā, kā jūs to darāt, un neviens jūs par to nepārmet. ”Cilvēki bieži sāk justies vainīgi par pārāk ilgu depresiju. Tas ir tāpēc, ka viņi saņem apkārtējās vides spiedienu turpināt savu dzīvi un nesēdēt savās mājās, būdami drūmi. Bet mums viņiem jānodrošina, ka viņi nemaldās, ja jūtas tā, kā to dara.

' Kādu aktivitāti jūs vēlētos veikt? ”Depresijas pārvarēšanai ir daudz darāmā, taču, ja neviens nav blakus, kas viņus vada, viņi var aizmirst par to, kas viņiem patīk darīt. Ja jūs esat tur, lai mudinātu viņus nodarboties ar saviem vaļaspriekiem, tas viņiem palīdzēs atgūties.

Un galu galā pietiek ar to, ka esi tikai blakus personai, turi viņu aiz rokas, neizrunājot ne vārda, lai tu to informētu, tu esi tur caur viņu biezo un plāno.

tinder bildes